op (3)

Dit is een vervolg op Deel 1, waarin ik een aantal basisvaardigheden heb uitgelegd voor het spinnen & draaien tijdens salsa dansen. De volgende tips zijn niet de enige manieren om perfect te draaien of om zuiver te kunnen spinnen. Iedereen leert op een andere manier en gebruikt daardoor technieken die het beste bij zijn of haar (dans)achtergrond passen.

Nu zal ik doorgaan met een aantal z.g. ‘spot’ technieken die de meeste salsa spinduivels heel erg effectief vinden.

 Spotten

1 van de grootste problemen dat men tegenkomt tijdens het draaien of spinnen is het niet goed kunnen spotten. Spotten is de kunst om je hersens te misleiden door deze te laten denken dat je lichaam geen omwentelingen maakt. Dat doe je door zo lang mogelijk naar 1 punt te kijken terwijl je lichaam doordraait. Dit is het omgekeerde van wat er gebeurt als je naar een film kijkt: de individuele beelden bewegen dan zó snel achter elkaar dat je hersens dit vertalen naar 1 bewegend beeld. Om goed te kunnen spotten moet je je hersens laten denken dat je de hele tijd naar 1 (stilstaand) beeld kijkt.

Om dit te bereiken moet je eerst je lichaam en je hoofd als 2 verschillende entiteiten beschouwen die elk hun eigen individuele bewegingen maken. De volgende stap is om je hele aandacht te focussen op 1 vaste (kleine) punt. Denk aan het maken van een foto elke keer dat je je ‘spot punt’ weer tegenkomt.

Het belangrijkste is: negeer ALLES – behalve je spot punt (!) -  terwijl je aan het spotten bent.

Langzaam en Streng Oefenen leidt tot Perfectie

Oefening 1: ‘Twee Spots’

Begin door een klein punt op ooghoogte voor je te vinden, en vind ook een klein punt over je linkerschouder. Je doelen moeten echt klein zijn en met een zekere afstand van je verwijderd. Bijvoorbeeld: de hoek van een schilderij op een verre muur en de hoek van een raam aan de overkant van je straat. Kijk eerst naar het punt voor je, doe je ogen dicht, draai je hoofd langzaam naar links (je lichaam blijft gericht naar voren) en doe je ogen weer open. Probeer nu het punt over je linkerschouder zo snel mogelijk te vinden. Wees streng voor jezelf en houdt je hoofd recht! Je zult aan het begin merken dat het even duurt voordat jouw ogen het doel hebben gevonden. Doe je ogen nu weer dicht en draai je hoofd langzaam terug richting voorkant. Doe je ogen nu open en vindt het doel voor je. Herhaal dit proces, maar blijf je hoofd LANGZAAM heen en weer draaien. 

Met telling: Doe je ogen dicht op tel 1, draai je hoofd op tellen 2 & 3 en open je ogen op tel 4. Wacht totdat je je ogen gefixeerd hebt op je ‘schouder doel’ voordat je begint met tellen en je ogen dicht doet om naar je ‘voor doel’ te gaan. Draai nu GELEIDELIJK sneller totdat je alleen maar 1 tel hebt tussen het openen en het dichtdoen van je ogen. Je bent je hoofd nu in kwart draaien aan het ‘zwiepen’. Je moet jezelf nu leren om je hoofd zo snel mogelijk te zwiepen maar zonder dat je je nek overbelast en zonder je hoofd te kantelen.

Herhaal deze oefening, maar kies nu een doel over je rechterschouder als ‘zij spot’.   

Oefening 2: ‘Éen Kwart Spot’

Herhaal oefening 1, maar deze keer doe je je ogen alleen open om het doel voor je te vinden.

 

Oefening 3: Éen Halve Spot’

Nadat je de vorige oefeningen helemaal onder de knie hebt is het tijd om van de ene schouder naar de andere toe te spotten terwijl je jouw ‘voor spot’ telkens overslaat. Eerst beide schouders, en daarna het punt over 1 schouder vinden. Begin weer langzaam en versnel geleidelijk. Als je deze oefening beheerst, dan kun je je hoofd in halve draaien of spins zwiepen zonder misselijk of draaierig te worden. 

De Belangrijkste Spot Oefening

Oefening 4: ‘Ogen’

Nu is het tijd om de bewegingen van je ogen te oefenen. Je wilt je doel zo lang mogelijk kunnen zien terwijl je je hoofd draait. Herhaal oefeningen 1, 2 en 3 terwijl je je ogen open houdt. Houdt je ogen eerst gefixeerd op je eerste spot punt (bijvoorbeeld: voor) terwijl je je hoofd van het ene punt naar het ander toedraait. Doe dit totdat je je oogspieren voelt trekken en/of totdat je je focus begint kwijt te raken. Stop dan met het bewegen van je hoofd, draai je ogen zo snel mogelijk naar je volgende doel en eindig door je hoofd door te draaien zodat je ogen en hoofd weer bij elkaar komen.

Denk: ‘Hoofd – Ogen – Hoofd.’

Een andere goede ‘oog oefening’ is om je hoofd heen en weer te bewegen terwijl je je ogen op 1 punt fixeert (bijvoorbeeld: blijf naar jezelf kijken in de spiegel). Als je toch bezig bent: houdt je hoofd stil en kijk om en om naar 2 spot punten die 45 graden rechts en links voor je verwijderd zijn. Wees zeer gedisciplineerd en kijk naar niets, behalve naar die 2 punten! Doe dit niet op straat, want het ziet er gek uit. 

Conclusie:

Je OGEN moeten SNELLER zijn dan je HOOFD, en je HOOFD moet SNELLER zijn dan je LICHAAM. De beste volgorde voor het draaien en spinnen is dan:  

Lichaam – Ogen/Hoofd (Spot) – Lichaam

 

Bonus Oefening 5: ‘Het Kantoorstoel Spotten!’

Je kunt beginnen met het oefenen van deze spot ‘regel’ door eerst op een kantoorstoel (zo’n eentje die om z’n as kan ronddraaien) rechtop te gaan zitten. Je zet jezelf rustig af met je 2 grote tenen, trek je voeten van de grond af (hou je benen en knieën bij elkaar!) en blijf voor je kijken terwijl je lichaam rustig draait. Oefen je spot technieken door je hoofd, rug en nek recht te houden. Je ogen blijven op je spot punt gericht totdat je niet meer kan. Spot voordat de stoel 1 volle draai heeft gemaakt. Vergeet niet om te blijven ademhalen en om af en toe van richting te veranderen. Stop met de oefening wanneer je niet meer comfortabel bent, of wanneer je duizelig wordt. Neem dan even rust voordat je opnieuw begint.  

Bouw Op Succes!

Hier laat Jazzy Ruiz verschillende spin technieken zien (men spins!!!) aan het einde van zijn workshop tijdens het Praag Sala Festival van 2005.

https://www.youtube.com/watch?v=blPULxh2xVE

Is het allemaal gelukt? Dan ben je klaar voor mijn laatste hoofdstuk !

www.salsaopklompen.nl

 

 

  

 

 

 

       

 

Read more…

Hoe kan je leren spinnen zoals de ‘groten der aarde’? In dit eerste van een serie artikelen zal ik eerst een aantal algemene voorwaarden uitleggen voor we met het daadwerkelijke spinnen beginnen.

Algemene Lichaamsgesteldheid

- Spinnen en (constant) ronddraaien is niet natuurlijk voor mensen.

- Je lengte en gewicht maken wel degelijk het verschil. De spierkracht die nodig is om goed te spinnen is recht evenredig met je gewicht en je lengte. Ga desnoods naar de gym en versterk AL je spieren!

- Een perfecte evenwicht (balans) is zeker vereist. Evenwichtsstoornissen of andere lichamelijke gebreken (alleen door artsen vastgesteld!) zullen zeker roet in het eten gooien.

Oefening

Sta op de bal van je voet (= het ‘kussentje’ achter je tenen) en hou je evenwicht zo lang mogelijk vast. Gebruik je armen als hulpmiddel door je ellebogen zo ver mogelijk van je torso af te houden en breng je handen langzaam naar elkaar toe ter hoogte van je navel. Glij met je andere voet langs je standbeen en draai je beide knieën naar buiten in een hoek van 45 graden. Probeer vervolgens jezelf rustig naar beneden en naar boven te drukken. Gebruik je armen en handen om je balans te houden. Als je het goed doet, dan zullen je spieren op een gegeven moment beginnen te verzuren, vooral de spieren van je standbeen. Wissel dan van been en doe hetzelfde, maar uiteraard omgekeerd.

Begin Langzaam & Klein, en Bouwen op Successen

Een vergissing die veel (beginnende) salsa dansers en danseressen maken is dat ze proberen om zo snel mogelijk te spinnen. Maar de werkelijkheid is omgekeerd. Het belangrijkste van draaien en spinnen in afro-latin dansen is dat je moet stoppen alsof er niets is gebeurd. Je wilt jezelf niet forceren om netjes te eindigen, maar je zou op een natuurlijke wijze willen stoppen met draaien en/of spinnen. Begin door langzaam te spinnen en maak geen hele spins! Voor mij betekent dit dat je het beste kunt beginnen met kwart spins (90 graden draaien) te maken, telkens in 4 tellen van de (langzame) muziek.

Vaak zijn mensen te kritisch voor wat betreft hun eigen prestaties. Daardoor zullen ze zichzelf de grond in praten na elke ‘mislukking’. In plaats daarvan is het volgens mij handiger om te bouwen op successen: geef jezelf elke keer een compliment voor het perfect uitvoeren van een gedeeltelijke spin of draai. Deze positieve tactiek zal je op een gegeven moment het vertrouwen geven om een stap verder te gaan, namelijk om halve spins keurig en correct uit te voeren.

Belangrijke standaard wetenswaardigheden

- Spotten: het zo lang mogelijk naar 1 punt blijven kijken en het zicht op dat punt zo snel mogelijk terugvinden (door het hoofd snel om te draaien) tijdens een draai of spin. Bij het samen dansen is het ‘spotpunt’ meestal de eigen danspartner.

- De kracht van je draai of spin komt vanuit je schouders en je ellebogen, in plaats van je vrije voet te gebruiken om jezelf ermee af te zetten.

- GEHEIM: Perfect spinnen doe je door een ACHTERWAARTSE krachtinspanning! Dus: als je rechtsom spint, dan moet je je rechterschouder en elleboog naar achteren trekken in plaats van je linkerarm, -schouder en –elleboog naar voren te duwen.

We gaan daadwerkelijk beginnen met spinnen in het tweede artikel. Als je meer hierover wilt weten (salsa dansgeschiedenis!) en je wilt dit alles in de praktijk leren, dan adviseer ik je om je meteen te in te schrijven bij de ‘Salsa Master Series 2’ danslessen die ik voor Club Fiera geef op de dinsdagavonden (begin 19.30) in Kokonoches Latincafé (Haarlem). Je hebt al 2 lessen gemist…

Geniet nu van de “Spin Olympics” die door Leon Rose werd gehouden tijdens een afterparty van de Washington D.C. Salsa Congress in 2008. Luister goed naar zijn regels en kijk naar hoe de deelnemers hun spins uitvoeren. Ze lijken ineens te stoppen, maar hun spinkracht vloeit door in hun armen!

https://www.youtube.com/watch?v=ZBmHUb3ssl4

www.salsaopklompen.nl

Read more…

Waarom Geen Son tijdens Salsa Dans Feesten?

Salsa dansdocent Roy Tweeboom vraagt zich af hoe het komt dat er geen balans te vinden is in de verschillende genres die tegenwoordig gedraaid worden op (salsa) feesten. Hij zegt verder dat hij als dansdocent voor een groot deel verantwoordelijkheid draagt voor het ontstane situatie. Roy vind het niet leuk om te moeten toegeven dat hij de afgelopen jaren geen moeite heeft genomen om zijn cursisten te verplichten om naar verschillende soorten muziek te luisteren tijdens zijn danslessen.

Roy gebruikte de romantische son nummer ‘Toda Una Vida’ ( = ‘Een Leven Lang’) als voorbeeld van een mooi nummer dat hij op geen enkele salsafeest gehoord heeft:

Commercieel Conservatief

Wat voor muziek werd er in salsa clubs gedraaid in de jaren ‘80 en begin jaren ‘90? Om te beginnen: er waren geen salsa feesten, maar ‘caribische’  en ‘latino’ feesten. Lees nu een korte, maar zeer gevarieerde playlist die ik heb gemaakt van de muziek waarop ik 3 keer per week op danste. Dit was eind jaren ‘80 t/m begin jaren ‘90 in Club Chique op de Rozengracht in Amsterdam: merengue, soca, kompas, kaseko, paramaribop, (Haïtiaanse) zouk, Cubaanse en Antilliaanse son montuno, slowjams, rock ballads, r&b muziek, bachata, bolero, latin pop en salsa.

Maar elke keer als er salsa werd gedraaid, dan stonden er ineens alle – en ik bedoel echt álle – blanke meisjes aan de rand van de dansvloer vol bewondering te kijken naar éen (of een kleine aantal) danskoppel(s) die met veel cubaanse draaitechnieken stonden te dansen…

Als gevolg van de groeiende aantal salsa cursisten die meer salsa wilden dansen kwamen aparte salsa feesten die voornamelijk door conservatieve salsa dansdocenten werden georganiseerd. De salsa dans scene heeft al vanaf het begin van haar globalisering salsa muziek uit de glorietijden van Fania Records omarmd. Eddie Torres werd door Tito Puente geïnstrueerd over hoe je op zijn muziek diende te dansen. En Eddie was gek op de muziek van Tito en de zijnen. Cuban Pete? Hetzelfde verhaal. Dit is muziek uit de jaren ‘60 en ‘70. En zo wordt de salsa muziek die vanaf de jaren ‘80 tot en met anno 2018 wordt geproduceerd in het algemeen niet op reguliere salsa dansfeesten gedraaid, uitzonderingen daar gelaten. De uitvinding van Salsa Romantica was handig alleen als middel voor salsa dansdocenten om danslessen te geven aan hun beginnende cursisten. Lees dit artikel over het ontstaan van Salsa Romantica en deze over Engelstalige Salsa https://www.supersalsa.nl/2018/03/03/ahh-booty-booty/ voor meer details.   

Pragmatische Muzikanten

Veel salsa dansdocenten blijven nog steeds lekker ouderwets. Ze willen vooral de traditie met hun dans uiten. Persoonlijk vind ik dat een heel nobel streven. Maar ik vind ook dat we andere maatregelen moeten nemen als we willen dat de traditie de modernisering overleeft. Want wat mij opvalt is dat de meeste conservatieve salsa leraren geen andere (moderne) dansstijlen hebben geleerd. Misschien komt het door desinteresse en/of door een beperkte smakenpallet in muziek en dans? En aangezien de meeste salsa dansdocenten dit vrije beroep niet als hoofdinkomen hebben, kunnen ze zich hun dans filosofie ongehinderd voortzetten. Totdat ze ineens merken dat het een beetje een eenheidsworst begint te worden op de sociale salsa dansvloeren.

Dit gegeven is echter in schril contrast met wat de muzikanten doen. Zij hebben in het algemeen niets of weinig met traditie – of met het behoud van de integriteit van de muziek – wanneer ze hun creativiteit de vrije loop laten, of wanneer hun dagelijks brood willen blijven verdienen. De Nederlands Caribische ‘Ritmo Kombiná’ muziek betekent letterlijk ‘Gecombineerde Ritme’. Alle – en ik herhaal het nog een keer – ALLE muziek is een mix van 2 of meerdere (oude) muziekstijlen. Zo niet, dan is er of iets verandert in de samenstelling van de muziekinstrumenten die worden gebruikt, of in de verhoudingen waarin ze worden gebruikt. Bijvoorbeeld: Een tijd geleden had de clave een centrale rol bij salsa muziek die ook visueel was. Nu niet meer. Bij bachata hebben ze eerst de maracas door de guïra vervangen. Vervolgens hebben ze de boel versneld tot bachata dezelfde tempo had bereikt als de toen populaire merengue.. Daarna hebben ze de elektrische gitaar geïntroduceerd. Later hebben de Dominicanen die in de V.S. woonden bachata met R&B muziek gemixt. Reggaeton is populair bij de jeugd? Dus heb je nu salsaton, cubaton, merengueton, cumbiaton, etc. Is dat slecht? Misschien. Maar de grootste artiesten uit de afro latin muziekindustrie hebben geen moeite om te experimenteren met ‘crossovers’.

Check hier de mooie hit van Sergio George en zijn ‘Salsa Giants’ die ook bijna niet op salsafeesten wordt gedraaid. Goede salsa, de grootste artiesten die samenwerken en een mooie boodschap: ‘La cosa esta mala mala, te aseguro el que busca, encuentra!”. Vrij vertaald: “Het zijn slechte tijden, maar ik verzeker je dat wie zoekt zal vinden!

De Son aantrekkelijker maken voor jong publiek? Kan dat?

Volgens mij wel! Hier volgen een aantal ideeën:

  1. We kunnen beginnen met salsa muziek te draaien tijdens de salsa danslessen en op salsafeesten die NU worden uitgebracht en die NU gedraaid worden op de latin radiozenders. Bijvoorbeeld FunX Latin of Latin FM. Dat is ook een reden waarom de bachata en de kizomba dance scene wereldwijd zo snel populair zijn geworden.    
  2. Ik vind dat de dansdocenten van nu zich moeten spiegelen in wat de (jongere) potentiële klanten bezighoudt. Dansen ze veel reggaeton en streetdance? Luisteren ze veel naar Top 40 muziek? Draai dan salsaton, salsa r&b en (salsa) remixen van liedjes die nu populair zijn op de reguliere radiozenders en op YouTube. Zie als voorbeeld deze demo op R&B muziek van een workshop die Randolph samen met Cinnamon hebben gegeven tijdens de Bonaire International Dance Festival van vorig jaar:  https://www.youtube.com/watch?v=SQ74_wKbEgs ;  
  3. Begin met de normale salsa dans curriculum, en introduceer de ‘roots’ beetje bij beetje tijdens de cursus. Bijvoorbeeld: Tijdens de laatste les van de danscursus LA Style salsa on1 bij Latin Club Fiesta, Sizzling Salsa en Happy Salsa geven we een ‘toetje’: na de pauze krijgen de cursisten een korte introductie workshop in de basis danstechnieken van een andere dansstijl. Bijvoorbeeld: mambo on2, cha-cha-cha, bachata moderna, kizomba, cubaanse casino, rueda de casino of reggaeton. We kunnen hetzelfde doen v.w.b. de cubaanse son montuno, de danzon, de bomba, de plena, de afro cubaanse orishas, en nog veel meer (antilliaans) caribisch & Zuid Amerikaanse dansstijlen.
  4. Salsa dansdocenten zouden al deze dansstijlen eerst zelf moeten beheersen. Of ze huren dansdocenten uit de andere disciplines in om workshops te geven.
  5. Vervolgens moeten ze ook niet bang zijn om dansstijlen met elkaar te mengen, aangezien – zoals eerder gezegd – de muzikanten daar geen enkele moeite mee hebben.

Dus: Begin de cursisten salsa te leren op salsaton en op latin remixes van populaire liedjes. Combineer de dansstijlen zoals de muziek aangeeft. Dus salsa gecombineerd met reggaeton of streetdance dansmoves  Neem ze vervolgens dansend bij de hand mee door de rijke geschiedenis van de afro (cubaanse) dansstijlen. Geef een moderne draai eraan. Gisteren zijn mijn vrouw en ik naar het museum ‘ ‘Ons’ Lieve Heer op Solder’ geweest in Amsterdam. Daar heb ik veel geleerd over de geschiedenis van het beleven en het belijden van de verschillende religieuze stromingen in Amsterdam en in Nederland vanaf de 16de eeuw. Maar daarnaast heeft de 130 jaar oude museum ook een heel modern onderdeel over tolerantie in onze moderne maatschappij. Daar kan de jeugd met verschillende religieuze overtuigingen direct in discussie met elkaar gaan. Hoofdthema: tolerantie (of het gebrek daaraan) van verschillende culturen en religies in Nederland anno 2018. Dat is een voorbeeld van het omgekeerde van wat ik zou willen zien bij salsa dansen.

Een van mijn grote voorbeelden is Mo Sahib: van Madeliefje naar Salsa Lounge tot Latin Village. Daarbij is er een  evolutie geweest van alleen salsa tot een combinatie van salsa, latin, rumba, latin house en eclectische dans. Latin Village is nu de grootste latin dance festival van Europa!

https://www.latinworld.nl/organisaties/latin-village-en-salsa-lounge-a-venue-events-amsterdam-1016.php

Hier is een leuk artikel over Mo zijn carrière en de keuzes die hij gemaakt heeft om te komen waar hij nu is:

https://www.volkskrant.nl/cultuur-media/-ik-weet-dat-het-moeilijk-kan-zijn-om-ergens-binnen-te-komen-maar-ja-dan-moet-je-zelf-een-tent-beginnen-~bb911fdc/?utm_campaign=shared_earned&utm_medium=social&utm_source=facebook

Mijn droom is dat wij – salsa dansers – lekker kunnen dansen op alle muziekstijlen die tijdens Latin Village worden gedraaid! You CAN have your salsa cake, and eat it too.

En nu dat je mijn hele artikel hebt gelezen: kijk weer naar die eerste film, maar denk nu dat het echt gebeurt. Als je dat een leuk idee vindt, stuur me een PB of mail me op info@supersalsa.nl. Misschien kunnen we een groep vormen die de dromen van eclectische afro latin dansers werkelijkheid gaat maken!

Wat vind je hiervan? Kan het allemaal wel? Waarom wel of niet?

Read more…

Blog Topics by Tags

Monthly Archives